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— 여름엔 자외선만 신경 쓰면 될 줄 알았어요
여름이 되면 선크림부터 바르잖아요.
어디 나가든, 실내든, 심지어 흐린 날에도.
저도 꽤 열심히 차단제를 바르는 편이었어요.
그런데 어느 날 거울을 봤는데…
✔ 볼살이 축 처진 느낌
✔ 턱선이 뿌옇게 퍼진 느낌
✔ 미간에 잔주름이 하나둘
“나 자외선은 확실히 막았는데?”
그때 깨달았어요.
여름철 자외선은 단순 차단만으로는 부족하다는 걸요.
✔ 열기 + 땀 + 수분 증발
이 모든 게 피부 탄력과 밀접하게 연결돼 있었던 거죠.
1️⃣ “자외선은 막는 게 아니라, 흐트러짐을 막는 것”
자외선 중 UVA는 진피층까지 침투해서
✔ 콜라겐을 파괴하고
✔ 탄력을 무너뜨립니다.
보통 SPF만 보고 차단제를 고르지만,
탄력 관리를 위해선 PA 지수(PA++ 이상)가 훨씬 중요해요.
✔ SPF는 ‘화상 방지’
✔ PA는 ‘노화 방지’
💡 즉, 여름철 자외선 관리는 단순한 차단이 아니라
‘탄력 유지’라는 관점에서 다시 설계되어야 합니다.
2️⃣ “선크림 하나 바르고 끝내면 안 되는 이유”
✔ 땀과 피지로 쉽게 녹아내림
✔ 자외선에 노출된 피부는 더 쉽게 수분을 잃음
✔ 피부 온도가 오르면 콜라겐 파괴 속도 가속
그래서 저는 여름엔 이렇게 루틴을 조정했어요:
① 아침 루틴
- 수분크림 → PA+++ 선크림 (가볍고 밀착력 좋은 제형)
- 외출 시 2~3시간마다 미스트+선크림 덧바름
② 낮 시간 케어
- 실내 창가에선 UVA 차단 필름 or 커튼 활용
- 외출 후 돌아와선 가벼운 진정 마스크팩 10분
③ 밤 루틴
- 냉장 보관한 진정 앰플로 피부 온도 ↓
- 탄력크림 + EGF 앰플로 재생·탄력 강화
3️⃣ “탄력 유지엔 수분보다 더 중요한 건 온도 조절”
✔ 여름철 피부 온도가 1도 올라가면
✔ 콜라겐 파괴 속도도 15% 이상 증가한다는 보고도 있어요.
그래서 요즘은
🧊 ‘쿨링 루틴’이 탄력 유지의 핵심이라는 걸 실감하고 있어요.
- 미스트 대신 냉장 보관한 수딩젤 사용
- 냉장 마스크팩으로 밤마다 피부 온도 리셋
- 낮 동안 과열된 피부는 클렌징 전 찬 물수건으로 진정
💡 여름에 탄력이 무너지는 이유는 뜨거운 공기와 지속 노출된 열이라는 사실, 꼭 기억해 두세요.
4️⃣ “피부가 지쳐 보이지 않으려면, 탄력 방어선이 필요해요”
여름엔
✔ 수분이 빠르게 증발하고
✔ 자외선이 진피를 자극하고
✔ 피부 온도가 계속 올라가요.
그래서 단순히 “차단만”이 아니라
✔ 탄력 유지,
✔ 열 진정,
✔ 빠른 회복 루틴이 함께 있어야
피부가 여름 내내 지치지 않더라고요.
마무리하며 – “여름에도 피부 나이는 계속 움직여요”
햇빛을 막았다고 끝이 아니었어요.
✔ 피부는 열에 약하고
✔ 땀에 지치고
✔ 바람에도 마르고
그걸 막아주는 게 여름철 탄력 루틴이었더라고요.
한 가지 더 바르는 게 귀찮은 게 아니라
내일 더 나은 피부를 위한 저녁 5분의 선택.
“햇살 아래도, 거울 속 내 얼굴은 웃을 수 있어야 하잖아요.”
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