얼마 전, 아버지가 병원에서 당뇨 진단을 받으셨어요.
그런데 정말 충격적이었던 건,
아버지는 그전까지 아무런 이상도 못 느끼고 계셨다는 거예요.
사실 생각해보면, 작은 신호들은 계속 있었어요.
"요즘 이상하게 물을 많이 마셔."
"밤에 화장실을 자주 가네."
"왜 이렇게 피곤하지?"
그때만 해도 가족 모두 그냥 일상적인 피곤함이라고 생각했어요.
하지만 나중에 알고 보니, 이게 당뇨병 초기 증상이었던 거예요.
💡 우리 몸은 미리 신호를 보내고 있었어요.
오늘은 아버지의 경험을 바탕으로, 제가 직접 알아낸 당뇨 초기 증상을 공유해볼게요.
🚨 "처음엔 그냥 지나쳤습니다."
아버지는 운동도 하시고, 특별히 단 음식을 좋아하는 편도 아니었어요.
그래서 가족 중 누구도 **"당뇨"**를 걱정하지 않았어요.
✔ "물을 많이 마시는 건 좋은 거 아니야?"
✔ "요즘 좀 피곤한데… 그냥 나이 때문이겠지."
✔ "밥을 먹었는데 왜 이렇게 금방 배고프지?"
이렇게 넘겼던 작은 변화들이
사실은 혈당 이상을 알리는 신호였다는 걸 뒤늦게 알았어요.
✅ 우리 가족이 직접 경험한 당뇨병 초기 증상
이제 지나고 보니,
"아, 그때 이걸 미리 알았더라면!" 싶은 신호들이 있었어요.
📌 혹시 이런 증상이 반복된다면, 한 번쯤 혈당 체크를 해보세요.
1️⃣ 평소보다 물을 많이 마시고, 갈증이 심해졌다.
아버지는 원래 물을 자주 드시는 편이었어요.
그런데 어느 순간부터 하루 종일 물을 찾고, 입이 바짝 마르는 느낌이 든다고 하시더라고요.
✔ "물을 마시면 괜찮은데, 조금만 지나면 또 마시고 싶어."
✔ "아무리 마셔도 입이 마르고, 뭔가 개운하지 않아."
당뇨가 있으면 몸이 혈당을 낮추기 위해
물을 더 많이 필요로 하기 때문에 이런 현상이 나타날 수 있다고 해요.
2️⃣ 이유 없이 피곤하고, 몸이 무거운 느낌이 든다.
아버지는 원래 활발한 성격이셨는데,
"요즘 왜 이렇게 몸이 무겁지?" 하시면서 낮잠을 자는 일이 많아졌어요.
✔ 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데 계속 피곤하다.
✔ 아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에 졸음이 쏟아진다.
이런 증상은 혈당이 제대로 조절되지 않으면 에너지가 부족해지기 때문이라고 하더라고요.
3️⃣ 밥을 먹어도 금방 배고프고, 단 음식이 당긴다.
원래 과자를 잘 안 드시던 아버지가
"요즘 단 게 자꾸 먹고 싶네." 하시더라고요.
✔ 밥을 먹고도 금방 허기가 진다.
✔ 탄수화물이나 단 음식을 계속 찾게 된다.
혈당이 높으면 세포가 에너지를 제대로 흡수하지 못해서
몸이 계속 음식을 원하게 된다고 해요.
4️⃣ 밤에 화장실을 자주 가게 된다.
"물을 많이 마셔서 그런 거겠지."
저희 가족도 처음엔 이렇게 생각했어요.
그런데 이상하게 밤에도 몇 번씩 깨어 화장실을 가시더라고요.
✔ 하루에 8~10번 이상 소변을 본다.
✔ 밤에 두세 번 이상 깨서 화장실을 간다.
알고 보니 혈당이 높아지면 신장이 포도당을 배출하려고 하기 때문에
소변이 많아질 수 있다고 해요.
5️⃣ 작은 상처가 잘 낫지 않고, 피부가 건조해진다.
가벼운 찰과상이 생겼는데,
보통이라면 금방 아물 상처가
며칠이 지나도 그대로 있는 걸 보고 이상하다 싶었어요.
✔ 피부가 쉽게 건조해지고, 가렵다.
✔ 손발이 저리고 감각이 둔해진다.
✔ 상처가 잘 낫지 않는다.
혈당이 높아지면 혈액순환이 원활하지 않아 피부 회복 속도가 느려진다고 해요.
📌 결론 – 저는 이렇게 알게 됐습니다.
✔ 물을 유독 자주 마시고, 갈증이 심해진다.
✔ 별로 한 것도 없는데 계속 피곤하고, 낮에 졸립다.
✔ 밥을 먹어도 금방 배고프고, 단 음식이 자꾸 당긴다.
✔ 밤에 화장실을 자주 가고, 소변량이 많아진다.
✔ 작은 상처가 잘 낫지 않고, 피부가 건조해진다.
🚀 이런 신호들이 반복된다면, 꼭 혈당을 체크해 보세요!
아버지도 지금은 식습관과 운동을 조절하면서 혈당을 잘 관리하고 계세요.
건강은 "언젠가"가 아니라, "지금"부터 챙겨야 합니다!
