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— ‘광고만 보고 샀던 첫 콜라겐’의 실패 후, 다시 비교해 보기 시작했어요
콜라겐이 좋다는 말, 40대가 넘으니 자꾸 귀에 들어왔어요.
그래서 아무 제품이나 하나 샀죠.
한 달 넘게 먹었는데… 아무 변화도 없었어요.
✔ 피부는 그대로 푸석했고
✔ 턱선도 탄력 변화가 없고
✔ 결국 “콜라겐은 효과 없나 보다” 하며 포기하려던 찰나.
피부과 실장님 말씀이 떠올랐어요.
“콜라겐도 분자 크기, 함량, 추출 방식이 달라요.
아무거나 먹는다고 다 흡수되는 건 아니에요.”
그때부터 다시 비교해 보기 시작했습니다.
‘먹는 콜라겐’의 성분과 구조,
그리고 제가 실제 먹고 효과를 느꼈던 제품들을 중심으로 이야기해볼게요.
1️⃣ “분자가 작으니까 흡수가 다르다 – 저분자 피시콜라겐”
– 오션벨라 피시콜라겐 펩타이드
✔ 성분: 3,000Da 이하 저분자 피시콜라겐
✔ 부원료: 히알루론산, 비타민C
✔ 복용감: 분말형, 무맛
2주 정도 지나고부터 피부결이 매끄러워졌고,
눈 밑 주름이 덜 패인 느낌이 들었어요.
물에 타 마시기 좋아서 매일 챙기기 편했고,
✔ 흡수력 강조한 저분자 설계라 트러블 없이 복용 가능했어요.
2️⃣ “콜라겐도 식물성과 동물성이 있어요 – 식물성 콜라겐”
– 비건바이오 식물 콜라겐 젤리
✔ 성분: 콩 유래 콜라겐 유사 단백질
✔ 부원료: 석류농축액, 아연, 비타민E
✔ 복용감: 젤리스틱형, 새콤달콤한 맛
이건 피부 개선보다는 전체적인 윤기감,
즉 피부결이 퍽퍽하지 않고 살짝 탱글해지는 느낌을 줬어요.
비건 식단 중이라 성분 부담 없이 선택했고,
✔ 꾸준히 먹기 좋다는 점에선 최고점을 주고 싶어요.
3️⃣ “탄력과 장 건강을 동시에 – 복합 기능성 콜라겐”
– 바이오믹스 콜라겐 플러스 프로바이오틱스
✔ 성분: 하이드롤라이즈드 콜라겐, 유산균 6종, 아연
✔ 형태: 캡슐형
✔ 복용감: 하루 2알, 냄새 거의 없음
이 제품은 탄력 + 장 건강 + 면역까지 케어된다는 점에서 매력적이었어요.
✔ 화장실 가는 습관도 좋아지고
✔ 트러블 올라오는 빈도도 줄어들면서
속이 편해지니 피부도 확실히 좋아지는 느낌이었어요.
📌 먹는 콜라겐, 성분별 차이 이렇게 봐야 해요
성분 구분특징 추천 대상
| 저분자 피쉬콜라겐 | 흡수율 높고 빠른 작용, 피부결 개선에 효과적 | 피부에 즉각적인 반응 원하는 분 |
| 식물성 콜라겐 | 비건, 부드러운 흡수감, 톤 개선·보습 보조 | 성분 민감하거나 꾸준히 복용할 루틴 필요할 때 |
| 복합형 콜라겐 | 유산균/비타민 포함, 장 건강·면역력 보조 포함 효과 | 전반적인 건강과 함께 피부까지 관리하고 싶을 때 |
💡 단순히 ‘콜라겐이 들어있다’만 볼 게 아니라
✔ 몇 Da 크기인지
✔ 부원료 구성이 어떤지
까지 확인하는 게 포인트예요.
💬 마무리하며 – “콜라겐은 피부가 아니라 습관이 먹는 거였어요”
예전엔 효과 없는 줄 알고 포기했지만,
지금은 어떤 걸 어떻게 먹느냐에 따라 결과가 달라진다는 걸 압니다.
✔ 피부를 위한 가장 확실한 루틴
✔ 스킨케어 + 먹는 콜라겐의 시너지
이 둘을 맞춰가며
“피부가 오늘도 버티는 힘”을 챙기고 있어요.
“내 몸이 알아듣는 콜라겐, 이제는 고를 줄 알아야 해요.”
